DietMotion

Statisticile spun ca 1 din 3 oameni isi doreste sa slabeasca, dar in decursul a 3 ani, cei mai multi care tin o dieta vor recapata kilogramele pierdute si dupa inca 5 ani isi vor depasi greutatea initiala.

Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Harvard, exista 4 motive pentru care oameni renunta la dieta. Cred ca daca le-ai stii de la inceputul dietei vei putea sa ocolesti aceste capcane si sa iti continui dieta.

1. Prea mult si prea repede.

“Cauza princilala pentru abandon este fixarea unui target prea indepartat, incercand sa slabim prea mult si prea repede,” spune Barbel Knauper,proferor de psihologie la Universitatea McGill in Montreal. In loc sa incercam sa slabim 7 kg intr-o luna (foarte improbabil) expertii sugereaza o slabire lenta, dar constanta de 0,5-1 kg pe saptamana. (more…)