Cata Apa e Bine sa Bei?
| Category: Body, Nutritie, Sfaturi | 0 Comments
Pentru ca sunt membru activ al catorva comunitati online de dieta (iDieta, OneDen) citesc mereu cum unele persoane se forteaza sa bea multa apa. Spun ca o dieta fara cel putin 2-3 l de apa nu are efect. Gresit!
Apa te ajuta sa te simti plin si sa nu iti mai fie foame, dar in afara acestui lucru, apa in exces nu te ajuta cu nimic.
Importanta apei pentru organism
Apa este principalul element chimic din corpul tau, cantarind peste 60 % din greutatea ta. O hidratare buna este esentiala pentru ca apa:
- elimina reziduurile (more…)