Spune Nu Televizorului
Televizorul este o inventie extraordinara, nimeni nu poate nega. In ultimii 75 de ani, de cand a fost inventat, televizorul a fost principala sursa de informare si modalitate de ocupare a timpului liber pentru omul de rand.
Un studiu recent facut de Fundatia Kaiser Family, “Media in viata celor din grupa de varsta 8-18 ani”, a dezvaluit faptul ca adolscentii si copiii se uita la televizor in medie cate 4:29 ore pe zi si au o expunere totala de 10:45 ore la surse media. Tinerii petrec aproape acelasi timp dormind, iar supra expunerea la surse media le poate afecta sanatatea (CBC News).
Potrivit doctorului Victor Strasburger de la Universitatea New Mexico, copiii cu expunere indelungata la media au tendinta sa fie mai violenti, sa consume tutun si alcool, sa-si inceapa viata sexuala mult prea devreme si fara protectie, sa dezvolte sindromului atentiei deficitare in primii ani de scoala si nu in ultimul rand, sa sufere de obezitate.
Te-ai gandit vreodata cat timp petreci uitandu-te la TV si cum iti afecteaza asta sanatatea? La o prima analiza, pare inofensiv sa stai pe canapea, dar hai sa privim doar asupra a doua aspecte.
1. Daca mananci in timp ce te uiti la televizor, ai tendinta sa mananci mai mult decat ai nevoie, de obicei junk food. Imagineaza-ti doar cum ar fi o seara de filme cu prietenii! Sunt sigura ca deja te gandesti la popcorn si ceva de baut! O punga medie de popcorn si un Cola mediu “te costa” aproximativ 900 calorii. Le consumi in 30-60 de mintue si reprezinta 50% din necesarul zilnic al unei femei obisnuite.
2. Daca nu te afecteaza cele 900 de calorii ingerate in 30 de minute, gandeste-te la timpul pe care il petreci nefacand nimic. Ai putea sa-ti cresti nivelul de endorfine facand putina miscare, ai putea citi ceva (probabil ca ai avea acces la mai multa informatie folositoare decat uitandu-te la TV), ai putea sa petreci timpul cu cei dragi, sa iti concentrezi atentia asupra unui hobby sau sa iesi la o plimbare.
Potrivit doctorului William H. Deitz, pediatru si expert in obezitate la Facultatea de Medicina, Universitatea Tufts,
Cea mai usoara metoda de reducere a inactivitatii este sa opresti televizorul. Aproape orice alta activitate consuma mai multa energie decat uitatul la TV.
Iata cateva statistici la care ar trebui sa te gandesti data viitoare cand vrei sa deschizi televizorul:
- Numar de televizoare intr-o casa normala: 2,24
- Procentul de americani care se uita la TV in timpul mesei: 66
- Numar de ore petrecute anual in fata televizorului: 250 miliarde
- Numarul de reclame vazute la TV de o persoana intr-o viata: 2 millioane
- Locul ocupat de reclamele la mancare sau restaurante fast-food in cadrul programelor pentru copii: 1
- Procentul de timp alocat de televiziuni pentru reclama: 30
- Procentul de timp alocat de televiziuni pentru anunturi de servicii publice: 0,7
Nu vreau sa spun ca ar trebui sa nu te mai uiti la TV, dar ar trebui macar sa te gandesti sa reduci timpul petrecut pe canapea sau te vei transforma fara sa iti dai seama intr-o “placinta”.
Related Posts
RSS Trackback URL 15. March 2010 (10:28)Filed under: Sfaturi